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学习太极拳,夕阳生活更美好
时间:2018-04-30 14:30:50 阅读:286 次
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太极拳是一种对中老年人身体健康极为有益的运动,它动作舒缓,能兼顾全身筋骨的活跃。它提倡动静相生、身心兼修、增智养慧、刚柔并济,能修身养性,陶冶情操。

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为了丰富老人业余生活,阿弥陀佛乐园(湖前园)自本周起每周一下午举办太极拳兴趣班,特邀国家级太极拳杨老师教授,首期就吸引了16名老人参加。

“握拳要握空心拳,拳头不能握得太紧……”,杨老师耐心细致地把拳式的每一个动作都分解说明。老人们一个个精神矍铄、气定神闲,跟随着杨老师的动作认真学习,让每一个动作都充满着飘逸潇洒的美感与武术的阳刚,一招一式都展现太极拳圆活沉稳、刚柔并济之美。

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整场活动充满欢乐,老人们纷纷表示太极拳是一项很好的运动,它可以降低高血压,活动筋骨,调整情绪,预防心血管等疾病。太极拳有益健康又给他们增添了许多生活乐趣,让他们的夕阳生活更加美好。



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